7 самых популярных мифов о фитнесе

В сущее эпоха суть великое уймища разных программ тренировок собственного тела и порой хватит сложно уяснить, какая из них даст по-настоящему различимый плод. Фитнес оцеплен силом мифом и легенд, кой-каким из коих веруют даже этак именуемые гуру спортивных тренировок. Вашему вниманию предлагается подборка самых раструбленных мифов о фитнесе.

• 
  

  Миф 1: Чтоб сделать чрево выпуклым, потребно шатать пресс
  Эффективными для брюшного пресса сообразовываются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление итого тела. Шатать пресс нездорово для хребта.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 2: Можно сжечь тук в любой области тела
  Если мы желаем похудеть в определённой части тела, то нам придётся согнать тук повсюду.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 3: Славнее отдать предпочтение спортивным тренажёрам, нежели гантелям и штангам
  Большинство тренажёров не имитируют природные движения тела, а их ошибочное использование принесёт предельнее вреда, чем пользы.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 4: Растяжка пособит избежать травм
  Недавние разыскания показали, что никакой пользы от растяжки, в том числе от растяжки без предварительной разминки, не будет, а шансы получить травму токмо усилятся.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 5: Все калории одинаковы
  Крепкую натуральную шамовку наш организм переваривает иначе, чем полуфабрикаты.
  Продовольствие питания, охватывающие менее 5 калорий, сообразовываются «бескалорийными».

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 6: Любой подевай необходимо выпивать 8 стаканов воды
  Это совершенно необязательно, прямо-таки хлобыщите тогда, когда почувствуете жажду, и покудова урина не станет сквозистой.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  


• 
  

  Миф 7: Чем предельнее мы преем, тем предельнее жира мы сжигаем
  Наш организм преет для того, чтоб охладить тело. Если мы преем, это всего-навсего означает, что нам знойно.
  

  
  
  
  
  [/i]Послать в Twitter
  [/i]Рассказать Вконтакте
  [/i]Поделиться с товарищами
  [/i]Создать демотиватор
  [/i]Добавить надпись на фото
  

Родник: www.youtube.com